Doe maar
gewoon gezond,
want gewoon is al zot genoeg!
Als erkend diëtiste kan ik jou een wetenschappelijk onderbouwd advies geven.



INTUÏTIEF ETEN, een gewichtsneutrale aanpak
Mijn prioriteit is jouw gezondheid!
Gezondheid staat niet gelijk aan een bepaald getal op de weegschaal. Het is mogelijk om naar gezondheid te streven zonder de focus op gewicht te leggen.
Toch blijft gewichtsverlies een wens die veel cliënten in mijn praktijk hebben, en dat is heel normaal. Als diëtiste kies ik er echter bewust voor om gewicht niet direct centraal te stellen tijdens consultaties. Dit is een gewichtsneutrale benadering volgens de ‘Health at Every Size’-aanpak. Gewicht kun je zien als de laatste dominosteen in een keten – het gevolg van vele factoren zoals je eetpatroon, beweegpatroon, stress, slaap en meer.
Wat betekent dit in de praktijk? We werken samen aan gezonde, haalbare aanpassingen in je leefstijl. Vraag jezelf steeds af: “Kan ik dit volhouden tot mijn 100ste?” Jouw antwoord moet volmondig ‘ja’ zijn om echt een duurzaam eetpatroon en een langdurig effect te kunnen bereiken. Dit verschilt van een kortetermijn-dieet, waarbij je enkel tijdelijk resultaat ziet en vervolgens weer terugvalt in een jojo-effect. We focussen op wat je kunt toevoegen aan je eetpatroon in plaats van op wat je moet vermijden.
De basis van een gezonde leefstijl bestaat uit een uitgebalanceerd eetpatroon, het leren omgaan met cravings en snoepmomenten, en het genieten van eten zonder schuldgevoel. Daarnaast besteden we aandacht aan stress, beweging en aan het inzicht in waarom en hoe je eet en welk effect voeding op je lichaam heeft. Zo leer je jouw lichaam te voeden op een manier die je welzijn optimaal ondersteunt.
Dit proces kost tijd, en die tijd verschilt per persoon. Soms reageert het lichaam snel op aanpassingen, en soms duurt het langer voordat die laatste dominosteen valt. Door gewicht niet als eerste maatstaf te nemen, voorkomen we de frustratie die kan ontstaan wanneer het getal op de weegschaal niet meteen verandert. In de praktijk zie ik ook dat cliënten, zodra ze neutraler naar de weegschaal kijken, meer openstaan om echt te luisteren naar hun lichaam. Zo ontstaat een nieuwe kijk op voeding: niet als een getal, maar als een bron van energie en welzijn, zonder de mentale belemmeringen die diëten vaak creëren.
Ik onderscheid mezelf van andere diëtisten door het gebruik van visuele materialen tijdens consultaties. Deze hulpmiddelen maken de informatie toegankelijker en helpen jou om de adviezen sneller en beter toe te passen. Sinds ik met deze methode werk, krijg ik veel positieve reacties van cliënten die de meerwaarde ervan ervaren in hun traject.
WIE BEN IK
Sara Vermeiren,
het gezicht achter gewoon gezond
Met veel passie ben ik in 2014 mijn eigen praktijk gestart in bijberoep, waar ik na lang wikken en wegen in 2022 heb beslist om voor de volle 100% op mijn eigen benen te staan.
Ik begeleid jou graag met een grote glimlach in mijn praktijk naar een gezonder leven! Klik gerust verder als je graag wat meer wil weten over mij.


Ik voelde me super goed bij Sara, ze luisterde naar me en wat belangrijk was voor mij ze zocht naar een oplossing voor mij. Een persoonlijke aanpak dus!
Ik ben heel goed begeleid geweest in het onderzoeken naar onderliggende problemen . Overgewicht, eetgewoonten hebben meestal onderliggende problemen. Zelden is alleen een dieet volgen de sleutel tot een blijvend succes. En moet je ook heel wat andere zaken onder ogen zien. Dat inzicht en bijhorende tips om de zaken aan te pakken , hebben mij zeker geholpen.
Sara is een gemotiveerd iemand die heel veel kennis heeft van zaken en dit ook weet over te brengen. Geeft vertrouwen in eigen mogelijkheden en ziet verder dan alleen afvallen. Vooral het gezonder leven brengt zij heel goed over.
Zeer competente diëtiste & diabeteseducator, ze kent haar vak en motiveert me door te denken in mogelijkheden i.p.v. verplichtingen.
Ik kwam bij Sara terecht i.k.v. mijn diabetes. Ze luistert echt naar mij, pikt gelijk daar op in. Desnoods gooit ze haar geplande sessie compleet om.
Mijn mindset over gezonde voeding, diëten en sporten is beter geworden. Door het gewicht los te durven laten volgde het gewenste resultaat sneller dan wanneer je meer focus legt op het gewicht. Deze mindset had ik nodig en was er niet zomaar gekomen. Te strenge dieetregels werkte in het verleden altijd op een foute manier. Je geeft een gevoel van vertrouwen en de moed om het wat anders te gaan aanpakken. Dankjewel hiervoor!!
Sara is met jou begaan als persoon. Ze weet waarover ze spreekt en is heel professioneel. Voor mij was de begeleiding perfect.