Vanaf april 2022 heb ik de stap gezet naar 100% zelfstandig ondernemer, dus daar hoort een nieuw logo bij! Welkom bij Gewoon Gezond met Sara! Ik ga dus stillaan dag zeggen tegen mijn vertrouwde appeltje.. De website wordt binnenkort ook nog in een nieuw jasje gestoken, coming soon!

Doe maar gewoon gezond, want gewoon is al zot genoeg!

Hallo, ik ben Sara en ik ben ervan overtuigd dat op gezonde voeding geen leeftijd staat. Maar wat is nu juist gezonde voeding? Er is zoveel info in de media en dan is het logisch dat je niet altijd weet welke info betrouwbaar is. Als erkend diëtiste kan ik jou een wetenschappelijk onderbouwd advies geven.

Helemaal onderaan deze pagina kan je terugvinden welke medisch gerelateerde voedingsadviezen ik geef in mijn praktijk.

Maar naast het geven van tips & trics rond voeding heb ik er mijn missie van gemaakt om jouw te laten stoppen met diëten. Ja, je leest het goed, je gaat niet op dieet bij mij, we gaan er net mee stoppen.

Waarom? Wel ik vind het enorm belangrijk dat we focussen op gezondheid en niet op het cijfer op de weegschaal. Want gewicht is niet hetzelfde als gezondheid. Daarom werk ik sinds 2021 op een gewichtsneutrale manier in mijn praktijk en is mijn aanpak ook heel erg veranderd.

Mijn visie is gebaseerd op de principes van het Intuïtief eten, een wetenschappelijk framework dat ervoor zorgt dat jij stopt met diëten en een goede relatie met voeding en je lichaam kan opbouwen. Een manier dat ervoor zorgt dat jij terug meer leert luisteren naar je eigen lichaamssignalen en terug leert genieten van voeding zonder jezelf schuldig te voelen van een stukje chocolade.

Meer weten of Intuïtief eten? Download hieronder de gratis gids.

Wil je meteen een afspraak maken? Hieronder vind je de knop ‘Maak hier uw afspraak’.

Wil je al meer weten over mijn aanbod en werkwijze? Klik dan hier!

Maak hier uw afspraak!
Gratis gids: 10 principes van het Intuïtief eten

U kan mij vinden in mijn eigen praktijk ‘Gewoon Gezond met Sara’ in Loenhout.

Maar daarnaast kan u ook bij mij terecht vanaf mei 2022 in huisartsenpraktijk Paradocs (Brecht) en de multidisciplinaire praktijk Moveo Sano in Heide (Kalmthout).

Afspraak Loenhout
Afspraak Moveo Sano Heide
Afspraken Paradocs Brecht

Heeft u een specifiek dieet nodig omwille van een aandoening of gewoon gezonder gaan eten? Hiervoor kan ik u als erkend diëtiste advies op maat geven.

Waarvoor kan u bij mij terecht?

  • Intuïtief eten (Momenteel ben ik ook de officiële opleiding tot Intuïtief eten coach aan het volgen.)
  • Emo-eten of emotioneel eetgedrag/ Eetbuien (Specialisatie!)
  • Eetstoornissen
  • Gezonde voeding
  • Diabetes (type 1 & 2) (Specialisatie!)
  • Chronische nierinsufficiëntie (Specialisatie!)
  • Voeding voor/tijdens/na zwangerschap
  • Voeding bij PCOS
  • Hart- en vaataandoening (bv: cholesterol, hoge/lage bloeddruk,…)
  • Bariatrische chirurgie
  • Eiwitbeperking/verrijking
  • Energierijke voeding
  • Ondervoeding
  • Vegetarisme of veganisme
  • Voedingstips bij recreatieve sporters

Voor volgende zaken verwijs ik door naar collega’s:

  • Allergieën/intoleranties
  • FODMAP dieet bij prikkelbaar darmsyndroom
  • Proteïnedieet
  • Kinderen onder de 16 jaar
Maak hier uw afspraak!

Reviews

Vanaf begin had ik een goed gevoel, ze heeft een luisterend oor. Ik kreeg leuke tips naar mijn omstandigheden en had er direct veel vertrouwen in!

R.G.

Mijn mindset over gezonde voeding, diëten en sporten is beter geworden. Door het gewicht los te durven laten volgt het gewenste resultaat sneller dan wanneer je hardere focus legt op het gewicht. Deze mindset had ik nodig en was er niet zomaar gekomen. Door kleine veranderingen en veel te praten hierover merk ik voor mezelf wel grote verschillen. Ik heb bij jou ook echt geleerd dat je mag zondigen en dat je hier niet streng zal op reageren. Dit geeft ergens ook een gevoel van vertrouwen om daarna ook de moed om het wat anders te gaan aanpakken. Te strenge reacties hierop werkte bij mij in het verleden altijd op een foute manier. Het lijken kleine stapjes en het lijkt dat ik meer kom koffie kletsen.. Maar ik besef ook wel dat ik terug mooie stappen heb gezet doordat mijn denkwijze veranderd is. Dankjewel hiervoor!!

-

Bij het eerste bezoek gaf Sara me al een goed gevoel. Een stappenplan met duidelijke richtlijnen werden opgesteld en later soms aangevuld met bijkomende aanbevelingen. Dat vond ik prima begeleiding. Mijn vragen werden steeds duidelijk beantwoord.

W.S.

Ik voelde mij altijd heel erg op mijn gemak, precies of ik tegen een vriendin aan het praten was :).

N.G.

Professionele en zeer persoonlijke aanpak. Enorm tevreden met het resultaat en verloop.

-

Ik had er een goed gevoel bij. Ik word begeleid door iemand met kennis van zaken!

R.D.

Ik ben verrast met wat ik nu al bereikt en geleerd heb op korte tijd en kijk uit naar nieuwe tips en verder resultaat!

-

Sara is begaan met je als persoon. Ze weet waarover ze spreekt! Professioneel.

W.A.

Toppie!

N.K.

Prima begeleiding! Ik had er altijd een heel goed gevoel bij.

-

Je neemt ruim je tijd om mij te begeleiden, zowel rond de voeding voor mijn gezondheid, maar ook het psychische deel.

T.V.

Ik heb een veilig en positief gevoel bij Sara!

C.VB.