- Aanbod

Bewust Gezond traject

GEWOON GEZOND AANBOD

Ervaar terug meer rust rond eten & een gezond, stabiel gewicht.

Wil jij meer controle over je eetpatroon? Gedaan met emotie-eten en terug meer rust ervaren rond voeding? Dan is de aanpak van intuïtief eten écht iets voor jou! Zelf noem ik het liever bewuster leren eten.

In dit traject werken we niet alleen aan je mindset, maar ook aan gezonde voeding. Geen strikte dieetregels of eetschema’s, maar wel bewuste keuzes en praktische tips die bij jouw leven passen. Iedereen is uniek, en daarom bied ik drie verschillende trajecten aan. Kijk hieronder welk traject het beste bij jou past!

Wat kan jij bereiken?

met jouw persoonlijke traject 'Bewust gezond'

Herken jij dit?

Wil jij dit ook?

Hoe doen we dat?

We combineren voedingsadvies met mindsetadvies, geïnspireerd door de principes van intuïtief eten. Of, zoals ik het liever noem: bewuster eten. Je leert waarom je eet, hoeveel je nodig hebt om je lichaam optimaal te voeden, en hoe je bewuste keuzes maakt zonder schema’s of lijstjes.

Je ontvangt ook het boek Intuïtief eten als extra ondersteuning tijdens het traject. Hiermee krijg je leesopdrachten per thema, zodat je inzichten direct kunt toepassen in de praktijk. Samen werken we aan een gezondere relatie met voeding.

2Q3A8741

Wat ik van jou verwacht

Jouw inzet is belangrijk om resultaten te behalen. Daarom ontvang je voor de eerste sessie een vragenlijst, zodat we jouw uitdagingen in kaart kunnen brengen. Tijdens die sessie bepalen we samen welk traject het beste bij jou past.

Weet je niet zeker of het traject bij jou past? Maak een afspraak voor een gratis telefonische kennismaking, dan kijken we samen wat het beste aansluit bij jouw situatie.

Wil jij starten met bewuster eten en een gezonde relatie met voeding opbouwen?
Ik begeleid je graag op weg! Samen kijken we wat jij nodig hebt om duurzame veranderingen te maken. En met een traject heb je meteen een stok achter de deur zodat je 100% kan gaan voor een duurzaam resultaat!

Het Kickstart traject

Het Level Up traject

Het Deepdive traject

Het Kickstart traject is de ideale basis om in 3 maanden (6 sessies) een gezondere levensstijl te starten. We begeleiden je intensief om bewuste keuzes te maken, je voedingspatroon te verbeteren en nieuwe gewoonten op te bouwen.

Tijdens dit traject leer je luisteren naar je lichaamssignalen, omgaan met emotie-eten en ontdek je welke aanpassingen op vlak van voeding voor jou het meeste verschil maken.

Een stevige basis voor blijvende verandering!

Het Level Up traject bouwt verder op het Kickstart traject en geeft je 5 maanden (9 sessies) de tijd om dieper in te gaan op jouw doelen.

We verdiepen ons in intuïtief eten en emotie-eten, en ontdekken wat voor jou echt werkt. Daarnaast duiken we dieper in de basis van voeding, zodat je weet welke aanpassingen voor jou het meeste verschil maken.

Het Level Up traject helpt je door meer vertrouwen te krijgen in je keuzes, voor een ontspannen en duurzame relatie met voeding.

Het Deep Dive traject bouwt voort op het Level Up traject en geeft je 7 maanden (13 sessies) de tijd om jezelf volledig onder te dompelen in intuïtief eten.

We nemen de tijd om intuïtief eten van A tot Z te ontdekken en te leren wat écht voor jou werkt. Ook gaan we dieper in op voeding en bespreken we alles tot in de puntjes. Als extra sluiten we het traject af met een sessie over verpakkingen lezen. Zo leer je bewust en neutraal keuzes maken tussen genieten en voedzaam eten.

Het Deep Dive traject is perfect voor jou als je al jarenlang worstelt met je gewicht, talloze diëten hebt geprobeerd, en eindelijk wilt ontsnappen aan de vicieuze cirkel van jojo-effecten.

5/5

Ik voelde me super goed bij Sara, ze luisterde naar me en wat belangrijk was voor mij ze zocht naar een oplossing voor mij. Een persoonlijke aanpak dus!

L.D.
5/5

Ik ben heel goed begeleid geweest in het onderzoeken naar onderliggende problemen . Overgewicht, eetgewoonten hebben meestal onderliggende problemen. Zelden is alleen een dieet volgen de sleutel tot een blijvend succes. En moet je ook heel wat andere zaken onder ogen zien. Dat inzicht en bijhorende tips om de zaken aan te pakken , hebben mij zeker geholpen.

Sara is een gemotiveerd iemand die heel veel kennis heeft van zaken en dit ook weet over te brengen. Geeft vertrouwen in eigen mogelijkheden en ziet verder dan alleen afvallen. Vooral het gezonder leven brengt zij heel goed over.

-
5/5

Sara is een heel gedreven, enthousiast persoon die veel tips mee geeft, ook uit haar eigen ervaringen met andere klanten geeft ze tips, die ze dan op tijd en stond weer doorgeeft. Ik vind de bundeltjes handig als ook het winkelkaartje met richtlijnen. Je tips en tricks op sociale media waar je doorverwijst naar je website zijn ook altijd leuk en welkom.

A.J.

Onze tarieven

Traject: Bewust Gezond

  • Kickstart traject € 444

    6 sessies verdeeld over 3 maanden
    Betaling bij start het volledige bedrag (€444) of maandelijks (3x €155)

  • Level up traject € 579

    9 sessies verdeeld over 5 maanden
    Betaling bij start het volledige bedrag (€579) of maandelijks (5x €120)

  • Deepdive traject! € 799

    13 sessies verdeeld over 7 maanden
    Betaling bij start het volledige bedrag (€799) of maandelijks (7x €115)

Beurten in een traject die niet tijdig geannuleerd worden (24 uur voor uw afspraak) zullen meegerekend worden in het aantal sessies en dus ook ‘aangerekend’ worden.
Betaling kan enkel Cash of met de GSM bancontact App (via het scannen van een QR-code). (Ik beschik niet over een bancontact apparaat!)